Рубрика «Ликбез» – Приложения для мониторинга здоровья
«Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье», – совершенно точно отметил немецкий поэт Генрих Гейне.
Современные технологии открывают перед нами множество возможностей для поддержания и улучшения здоровья. Сегодня мы поговорим о приложениях для мониторинга здоровья, которые могут стать вашими верными помощниками на пути к здоровому образу жизни.
- Шагомеры. Приложения данной категории фактически не отличаются между собой. Их основная цель – это подсчет шагов. Таких приложений очень много, например, Leap Fitness Group, StepsApp, Pacer.
- Здоровый сон. Большинство таких приложений оценивают сон аудиально — то есть реагируют на храп и непроизвольную речь. Например, Sleep Cycle, Sleepzy.
- Правильное питание. Приложения этой категории позволяют вести дневник питания, подсчитывать калории, белки, жиры и углеводы, находить полезные рецепты. Например, FatSecret, Yazio, Lifesum.
- Дневники давления и пульса. Они позволяют записывать данные измерений пульса и давления, следить за изменениями в организме. Например, Welltory.
- Спорт. Приложений с тренировками огромное количество. Можно выбрать любое в зависимости от поставленной цели: похудеть за месяц, избавиться от отёков, накачать мышцы и т.д. Например, Фитнес: Тренировки дома | в зале, Худеем за 30 дней.
- Водный баланс. Приложения данной категории позволяют рассчитать суточный объем воды и фиксировать количество выпитого. Например, WaterMinder, Water Time Tracker Reminder.
Эти инструменты позволяют тщательно следить за здоровьем с помощью простых и эффективных механизмов.
Не болейте! Берегите себя!