Профессиональная стрессоустойчивость и профилактика профессионального выгорания. Индивидуальный стресс-менеджмент
Структура семинара:
- Понятие стресса, виды и стадии развития стресса, адаптация к стрессу
- Стресс в трудовой деятельности и его влияние на человека: синдром профессионального выгорания, синдром хронической усталости.
- Формы профилактики стрессовых состояний: естественные способы регуляции организма, специальные приемы саморегуляции, релаксация и аутогенная тренировка, работа со своим эмоциональным состоянием, формирование позитивной и активной жизненной позиции, регуляция самооценки. Стресс-менеджмент.
В ходе занятия слушатели знакомятся с простейшими методиками профилактики стрессовых состояний и профессионального выгорания, получают раздаточный материал (тесты, опросники, листы самоанализа и т.д.)
Занятие рассчитано на 4-10 часов.
В конце занятия слушатели получают сертификат об участии в семинаре (образец сертификата)