Рубрика «Ликбез» — Как использовать технику «колесо баланса»?

Колесо жизненного баланса – это разделенный на сегменты круг, в котором каждая зона соответствует какой-то сфере жизни.
Этот метод помогает:
🔅проанализировать каждую из сфер своей жизни;
🔅увидеть картину в целом ‒ нашу жизненную ситуацию со стороны,
🔅грамотно расставить приоритеты;
🔅принять новые решения;
🔅составить «дорожную карту» для достижения своих целей.

Для выполнения техники возьмите лист бумаги формата А4 и цветные карандаши.🗒🖍

📋Инструкция:

1️⃣ шаг – выделите 6 или 8 сфер в жизни, которые для вас важны на данном этапе (например, семья, отношения, работа, здоровье, друзья, деньги, хобби, путешествия и т.д.);

2️⃣ шаг – нарисуйте круг и разделите его на сектора, подпишите их;

3️⃣ шаг – оцените, насколько вы довольны каждой сферой жизни по 10-бальной шкале, не раздумывая, запишите сразу первую цифру, о которой подумали;

4️⃣ шаг – выберите 1‒2 области, которые хотите улучшить в первую очередь;

5️⃣ шаг – выпишите, какие шаги можно предпринять в этих сферах, чтобы повысить уровень удовлетворенности жизнью.

Итак, у вас на руках есть план действий, внесите его в свое расписание и маленькими шагами идите к цели.

Технику «Колесо баланса» рекомендуется периодически повторять, чтобы сверяться с курсом, корректировать свои планы, если приоритеты изменились.