Рубрика «Ликбез» – Как настроиться на работу после выходных?

«Понедельник – уж слишком тяжелый день для того, чтобы начинать с него неделю», – высказалась российская писательница Ольга Захарова (Мира Дэй).

Большинство людей, работающих в графике 5/2, просыпается в понедельник с мыслью: «Как же тяжело вставать и идти на работу». Это абсолютно нормально. Причин такого состояния множество: сбитый за выходные повседневный ритм жизни; социальная тревожность; сложность переключения от общения с близкими к взаимодействию с коллегами и т.д.

В сегодняшней рубрике представлены несколько универсальных советов, которые могут помочь настроиться на работу после выходных.

• Определите приоритеты и задачи перед началом недели;
• Включите в утреннюю рутину время для себя, например, чтение, зарядка или прогулка;
• Разделите свою работу на мелкие задачи. Это поможет сделать рабочий процесс более управляемым;
• Установите небольшие награды за выполненные задачи;
• Делайте короткие перерывы, чтобы освежить ум и предотвратить усталость;
• Осознайте свою апатию и нежелание заниматься делом, разрешите им быть, но в то же время как бы отложите их в сторону и приступайте к работе.

Пусть понедельник будет стартом к чему-то большему! Задайте себе цели, вдохновляйтесь и двигайтесь вперед.