Рубрика «Ликбез» — С чего начать саморазвитие? Препятствия на пути

«Кем бы ты ни был — будь лучше» (Авраам Линкольн)

Саморазвитие, самосовершенствование – это процесс работы над собой в физическом, духовном, профессиональном, социальном направлениях. Он помогает человеку преодолевать трудности, понимать свои желания, ставить цели и достигать их, адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам.

Кому-то этот процесс кажется простым и естественным, а кто-то видит на пути к самосовершенствованию множество препятствий. Сегодня мы их и рассмотрим.

· Для многих главным препятствием сегодня является… интернет. Человек бродит по его просторам в среднем семь часов в день — около 40% времени бодрствования. Проблема в том, что даже поиск конкретной информации может растянуться – отвлекает реклама, уведомления и сообщения, ленты новостей и многое другое.

Чтобы не попадаться в ловушки интернета, попробуйте скрыть уведомления необязательных чатов, настроить «экранное время», заблокировать рекламу.

· Лень — это не всегда недостаток трудолюбия. У человека могут быть постоянные перегрузки на работе и другие причины. Похожим на лень состоянием является прокрастинация – нежелание приступать к определенным задачам и переключение на другие, более приятные.

· Стресс часто создает неуверенность в завтрашнем дне и собственных силах, что ставит под сомнение необходимость в саморазвитии.

· Низкий уровень или отсутствие мотивации. Чтобы активно действовать на пути к цели, мотивация необходима. Стимулами к ней могут стать чьи-то успехи, неудовлетворенность уровнем жизни или личные установки.

· Боязнь перемен. В процессе саморазвития человеку, возможно, придется столкнуться с критикой или неудачами, отказаться от привычного режима или стиля поведения.

Самое главное — не пытайтесь в корне изменить свою жизнь сразу и одномоментно. Двигайтесь к своей цели постепенно, шаг за шагом.

А об этих шагах мы поговорим подробно в следующий раз.