Рубрика «Ликбез» — Как и зачем развивать навык саморефлексии?

Саморефлексия — это анализ собственного поведения. Навык прокачивает осознанность: вы будете принимать более взвешенные решения, если поймёте себя и свои потребности. Но заниматься саморефлексией нужно осторожно, а ещё стоит периодически от неё отдыхать.

Чтобы развивать этот навык, наблюдайте за собой. Пробуйте вести дневник — записывайте в него впечатления о прожитом дне, пишите о людях, которым вы за что-либо благодарны.

Читайте книги:
– Далай-лама и доктор Говард Катлер «Искусство быть счастливым»
– Марк Аврелий «Размышления»
– Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»
– Джерри Сэлинджер «Над пропастью во ржи»
– Фёдор Достоевский «Преступление и наказание»