Рубрика «Ликбез» — Как и зачем развивать эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект — это умение понимать эмоции, мотивацию и намерения, а также управлять ими. Навык помогает решать практические задачи, принимать решения и строить коммуникацию с людьми.

Чтобы прокачать эту способность, нужно развивать эмпатию по отношению к себе и к окружающим. Наблюдайте за своими эмоциями и эмоциями других людей, думайте, с чем они связаны и как влияют на нас. Пробуйте контролировать себя и принимать лучшие решения, основанные на наблюдениях.

Больше об эмоциональном интеллекте вы можете прочитать в книгах:
– Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», «Эмоциональный интеллект в работе»
– Сергей Шабанов, Алёна Алёшина «Эмоциональный интеллект. Российская практика»